[...] poszło niż mocno. Było powłóczenie nogami, przeplatanie normalnym chodem, a nawet podbiegi z wkurvem, że tak daleko zaszłam %-) Suczka, oczywiście, nigdy nie wie o co chodzi \-) Zdezorientowana totalnie jest na ostatnich metrach, tych co to można się dobić poczciwym wzniesieniem #-P, kiedy to coraz bardziej i coraz bardziej skracam jej [...]
maximus to jest do mnie jesli tak..to naucz sie czytac!! człowieku chodziło mi o kopanie czescia piszcela kumasz??a nie o kopanie z góry na dół czy z dołu do góry!!bo to ze noga ma isc prostopadle do uda to ja wiem....rozumiesz juz?chodzi o uderzenie...dolna czy górna czescia piszczela kurde niech ktos sie wypowie kto wie o co chodzi...a co reki [...]
O i jeszcze zle zacytowalem a nie mogę edytować w tym telefonie sorry, ale wiecie o co chodzi, ja to zawsze z techniką na bakier jestem :) poczytam jeszcze o tym focusie żeby to jakoś wyglądało
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam takie pytanie, chodzi o brzuszki. Mam pewien problem gdyż nie jestem w stanie zrobić "pełnego" brzuszka. Tzn. nie jestem w stanie podnieść się klatką do kolan, o co chodzi? Na pewno nie jest to problem tego że mam za słaby brzuch! gdy mam już jakieś oparcie na nogach (np. kolega stanie na stopach) to nie ma problemu! Aczkolwiek irytuje mnie że [...]
[...] pocwiczylem i kilogramow przezucilem. Madre to nie bylo do konca. Akurat jesien sobie odpoczniesz i zima wrocisz do treningu. Moj chirurg wporzadku gosciu, wie o co chodzi w naszym sporcie. Jak sam powiedzial lepiej 2 tyg dluzej odczekac niz ma cos sie stac. Ciekaw jestem funkcjoniwania z siatka, ponoc przez pewien czas wyraznie ja czuc. [...]
wyciskanie sztangi siedząc piramida?? czy to te ćwiczenie?? i o co chodzi w tej piramidzie?? wiosłowanie sztanga stojąc??jak to zrobić w opadzie?? francuz sztangielka z boku??jak to zrobić?? wznosy boczne ramion??jak to zrobić?? uginanie hammera??jak to sie robi?? wiosłowanie na wyciągu poziomym??jak to sie robi?? odwrotne spięcia??jak to sie [...]
stawanie wąsko jest po coś innego niż podnoszenie więcej... to wstęp do podnoszenia z deficytu. zobacz o co dokładnie z tym chodzi a nie slogan "podnosić więcej";-)
[...] , z resztą mało z krzesła nie spadłem, ale Mateusz koniecznie musisz ten filmik powtórzyć z lepszą jakością, bo przy podciąganiu nie mogłem się doliczyć krążkow - wiesz o co chodzi, bo przy takim filmie z takim ciężarem musi być wszystko widać jak na dłoni. myślałem że lepiej się nagra i będzie widać krążki, przeliczyłem się, będe musiał kogoś [...]
[...] 17,5x10 20x8 Łapsko spompowane. Wspięcia 100kg x30 x20 Brzuch 4s Film, na koniec krótkie pozowanie po świąteczne, hrhrhr. Serie źle ponumerowałem ale wiadomo chyba o co chodzi http://www.youtube.com/watch?v=PRBye94V3Ro Dieta 1. owsiane, białko, banan, jabłko 2. mleko, płatki, jabłko Jakoś tak mnie naszło. 3. gryczana, kura, warzywa 4. [...]
[...] teraz mamy co mamy-ludzi bez pomysłów i inicjatywy okopanych na swoich stołkach. Podobie jest w tym temacie-jakś wzmianka o rekordach po 80 kg(za bardzo nie wiadomo o co chodzi...) Żądnych konkretów ...bo właściwie o co chodzi? Zakazać dziadkom startów? Limity rekordów,wyników na medale? Jak dla mnie to jakiś obłęd! To jest sport,jeżeli dany [...]
[...] wie co do proszku zasadowego jest on nie zastopiony na tego typu problemy, a glownym jego skladnikiem sa mineraly, wiec skoncz za przeproszeniem pie*pszyc jak nie wiesz o co chodzi! sory za OT, ale Maniek_M to na prawde niemozliwy uzytkownik, drugi ginomen i nikt nie bierze solarosa za krolika doswiadczalnego, bo robi to dla siebie, a tylko jego [...]
[...] ze jakos felernie sie mierzylam ale pomylilabym sie az o 4cm?}:-( WTF?}:-( misworld : *przysiad- z tym coś trzeba zrobić, bo gdzie siad a podciąganie hantli nie wiem o co chodzi? czyli ze przysiad powinnam z wiekszym obcizeniem juz robic?:-) *wejścia- a jakiś taborecik stabilny/podwyższenie zrobione z czegoś gdybym byla w domu swym to jasne [...]
Viki-czy ja krytykowałem twoje prowadzenie konkursu,wtrącałem się z jakimis uwagami ? Wiesz teraz o co chodzi ? Drazekm niegdzie nie pisałem ani nie mówiełem ,że ja motywuję,tylko my,czyli i także ty. Co do twojego pytania-patrzylem na twoje próby,nie pisąłeś ,że pytasz się w imieniu Viki :) Zresztą po co tym mącisz,Viki potrafi się sama dopytać [...]
[...] PLYOMETRICS , nie mam siły {{:-( Szybko tracę siły, w ogóle było mi w trakcie ćwiczeń mega gorąc, zaczęłam się rozbierać nawet opaska na głowie mnie grzała}:-( Nie wiem o co chodzi:-? Chodzę głodna i największa ochotę mam na ser żółty, wcale mnie nie ciągnie do masła jak inne dziewczyny :-( Ogólnie czuje się słabo, nic mi się nie chce najchętniej [...]
[...] wydaje mi się ze na początku chodzby w WW dałem rade jako mały gość rade nie jednemu dużemu zawodnikowi który mnie z gory na niejednych zawodach potraktował :-)wiesz o co chodzi ... ) ale jak Sam powiedział publicznie na zawodach jak mu miałem okazje sędziować nikt go bardziej surowo nie oceni jak na własnej krwi "wychodowany" zawodnik co go [...]
parteru nie ma w sporcie ale jak wytniesz gościa to możesz go dobić ręką i nóżką na jodan uderzamy ale z kontrolą to też czasem nie wychodzi a jak chodzi o kontrol to uderzenie na jodan to ręka musi dotknąć punktu(brody,twarzy).Może mnie poniosło może i macie racje ale jak niewiesz o co chodzi to proszę nie śmiej się z czegoś czego nie rozumiesz, [...]
[...] z tymi wszystkimi skrotami.Moglbys mi w skrocie objasnic jak jesc?i co?Mam cellulitcwicze codziennie(aeroby po 30min+3razy w tg silownia,weekend=odpoczywam)Waze 57kg.Jem o stalych porach,5posilkow dziennie,w sumie jakies 1700kcal. Piszecie o jakichs:HST,TKD?????O co chodzi?(totalny mętlik w glowie) Prosze chociaz o jakis zarys Pozdro, Sylwia.
[...] dałem se spokój z doktorkami, pewnie i tak nic nie zdziałam - z kasą u mnie cienko a z czasem jeszcze gorzej. Jak bedziesz miał jakieś nowe informacje to pisz tutaj, na pewno wiele ludzi skorzysta. Może wyczaisz w końcu jakiegoś normalnego lekarza, można by choćby pół Polski przejechać ale niech wreszcie ktoś mi powie o co chodzi... Pozdrawiam.